Hipertensão arterial ou “pressão alta” é a
elevação anormal a pressão nas artérias. O sangue se arrasta com força
exagerada pelos vasos, provocando aos poucos lesões em sua sensível parede.
Isso favorece o acúmulo de substancias gordurosas e coágulos terminando por
destruir as artérias e veias, processo chamado arterosclerose.
SINTOMAS E COMPLICAÇÕES
Muitas vezes é uma doença silenciosa, que se
desenvolve sem nenhum sintoma. E quando os produz, são vagos e inespecíficos.
Alguns dos principais sintomas são: dor na nuca
(mais frequentemente pela manhã quando o paciente acorda e vai desaparecendo ao
longo do dia), tontura, palpitações, cansaço fácil, dificuldade respiratória,
sensação de desmaio e insônia. Também alertar para casos de sangramento nasal,
hematúria (sangue na urina) e borramento da visão devido lesão retiniana.
Não tratar a hipertensão pode ser muito
perigoso, podendo apresentar complicações ateroscleróticas e lesões em
diferentes órgãos, como aumento do coração, insuficiência cardíaca, doenças de
retina, acidente vascular encefálico e insuficiência renal.
PRINCIPAIS CAUSAS
Hereditariedade, obesidade, vida sedentárias, má
alimentação, uso exagerado de sal e café, estresse, cigarro, álcool, drogas e
pílula anticoncepcional. Estress emocional e tensão podem tanto desencadear a
doença como agravá-la.
A chamada hipertensão secundária deve-se a
problemas na função renal e/ou hormonal.
TRATAMENTOS
Nos casos mais leves devem começar com medidas
não farmacológicas, fazendo reeducação alimentar, perda de peso e atividade
física adequada. Se não resolverem, ou em casos mais graves, entram os
medicamentos que deverão ser ministrados juntamente com as medidas corretoras
do estilo de vida.
ALIMENTAÇÃO
Alguns alimentos devem ser evitados e se
possível até mesmo retirados do cardápio de um hipertenso. São eles: enlatados,
embutidos, queijos salgados, produtos defumados ou em salmoura. Muito cuidado
com biscoitos, farinhas, laticínios, shoyu, molhos e outros produtos
industrializados. Observar no rótulo a quantidade de sódio. As carnes e doces
também podem conter alto teor de sódio.
Se o caso for grave o sal adicionado deve ser
totalmente cortado, em casos controlados deve-se ingerir o mínimo possível.
Nada de frituras, fast foods, refrigerantes e
gorduras.
REMÉDIOS CASEIROS
Alho – tomar água com alho macerado, ou em
cápsulas.
Chuchu – incluir liberalmente na alimentação.
Maracujá – usar principalmente quando a pressão
alta for associada a tensão nervosa.
Pepino – tomar suco de pepino e em forma de
salada. Pepino fresco e nunca em conserva.
Pera – fazer refeições exclusivas desta fruta
sem misturar com outros alimentos.
Procure sempre um profissional da saúde mesmo nos mínimos sintomas, só ele poderá orientar no melhor tratamento.
